Turmas de até 10 pessoas no treino de força e até 3 no Pilates. Um plano que respeita sua idade, suas dores e sua rotina.
Você escolhe o dia e o horário. A gente confirma pelo WhatsApp em até 1 hora útil.
Toque no que mais parece com você. A gente mostra por onde começar.
A gente monta o caminho a partir do que você sente hoje — sem teste de esforço impossível e sem treino padrão de academia.
Fortalece, melhora a flexibilidade e alivia dores. Ideal pra quem está começando ou tem alguma limitação de movimento.
Musculação com plano individual, ajustado toda semana. Sem fila de aparelho e com professor do lado.
Carol fez Pilates até o fim da gestação. Glória nunca gostou de academia. Ouça de quem treina aqui hoje.
Nenhuma dessas fotos é de banco de imagens. São alunos do estúdio, em aula.
Não é academia com professor de plantão na recepção. Aqui alguém acompanha sua série, corrige sua postura e ajusta a carga na hora.
Bacharel em Educação Física, CREF 010114-G/RJ, com pós-graduação em Preparação Física e Treinamento Personalizado e certificação internacional de personal trainer pelo ACSM, nos Estados Unidos. É o nome que mais aparece nas avaliações do estúdio no Google, e quem monta e ajusta o seu plano toda semana.
Licenciada e bacharel em Educação Física pela UFRJ, CREF 040649-G/RJ, com dez anos ensinando Pilates de aparelho e de solo. Turmas de até 3 alunas, com correção individual em cada exercício.
Climatizado, com equipamento profissional e espaço para treinar sem esbarrar em ninguém.
Pelo formulário ou pelo WhatsApp. Escolhe o dia e o horário que cabem na sua rotina.
Antes de treinar, o professor entende seu histórico, suas dores e o que você quer alcançar.
Aula experimental completa, com acompanhamento do início ao fim. Sem compromisso e sem pressão.
Consegue. A aula experimental serve exatamente pra isso: o professor ajusta carga e movimento ao seu nível. Aqui ninguém treina no ritmo do vizinho.
Na maioria dos casos, sim — e o treino costuma ajudar. Com a recomendação do seu médico em mãos, o professor faz uma avaliação e monta o plano em cima das suas limitações reais.
Sim, um atestado de liberação para atividade física. Se você tem alguma condição mais específica, traga também a recomendação do seu médico.
Os planos variam conforme a frequência semanal e a modalidade. A gente apresenta os valores na sua aula experimental, depois de entender o que você precisa — assim você já sabe exatamente o que está contratando.
É. Você faz uma aula completa, conversa com o professor e decide depois. Sem taxa e sem compromisso.
Escolhe o horário, aparece e treina. A gente cuida do resto.
Agendar aula experimental